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Prendre le soin de notre corps autrement tout en se relaxant

Dès que l’on parle de se relaxer, et de se détendre, on pense tout de suite à spa et ses collègues, mais non, ici nous allons parler d’un autre jargon qui peut bien vous détendre mais d’une autre manière, qu’est le sauna.

Un sauna est différent d’un hammam

Oui, le concept peut bien subvenir à un même objectif mais à structure différentes. Extérieurement, le hammam est un terrain vaste avec des banquettes et un petit ruissellement d’eau que l’on entend si doucement sur le plafond. Pour un sauna, c’est souvent une pièce un peu étroite avec une cabine en bois et une banquette, un poêle, des charbons volcaniques. Un sauna présent différentes modèles : combiné avec une douche, combiné avec infrarouge, sauna kit, sauna extérieur, sauna pliable. Le prix sauna varié entre 100 euros et 15.000euros selon la capacité du dispositif qui pourrait convenir pour 1 à 7 personnes. Vous pouvez donc l’installer à l’intérieur qu’à l’extérieur de la maison.

Une séance libre avec des rituels

La séance de sauna se prépare et les étapes doivent être respectées pour une bonne efficacité. Avant d’entrée dans la cabine assurez-vous une bonne douche avec du savon et séchez-vous à l’aide d’une serviette, entièrement nu, vous entrez dans sauna avec une petite sérielle pour couvrir la banquette. Pour ne pas suffoquer, respirez avec la bouche, ensuite allongez-vous au-dessus de la moquette pour s’éloigner un peu de la chaleur, après 10 minutes ; vous sortez et reprenez une douche légère, après un bon bol d’air à l’extérieur, retourner dans sauna et verser de l’eau sur le charbon pour intensifier la chaleur, restez-y un peu plus longtemps et sortez, au troisième passage, vous pouvez rester le plus longtemps possible. N’oubliez pas de boire de l’eau durant toutes ses étapes.

Avec sauna et hammam, vous êtes éliminé de vos toxines, vous pouvez retrouver un bon sommeil, mais vous ne maigrissez pas.

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